Seminte de chia pentru slabire. Instrumente de sănătate


seminte de chia pentru slabire

Semințele de chia joacă un rol extrem de important în procesul de slăbire. Cunoscute sub denumirea de superaliment, semințele de chia pot face minuni dacă sunt introduse în meniul zilnic, fiind totodată extrem de gustose și versatile.

seminte de chia pentru slabire

Pot fi integrate în zeci de combinații, care vă ajută să slăbiți și să vă mențineți organismul sănătos, datorită conținutului ridicat de fibre, proteine, vitamine, minerale și acizi grași esențiali. Shivani Lodha. Deși sunt minuscule, aceste pseudo-cereale sunt extrem de bogate în acizi grași polinesaturați PUFAfibre și proteine.

Chia se umflă și în combinație cu apa, formează un strat gelatinos.

seminte de chia pentru slabire

Semințele de chiaîn combinație cu lichide, își dublează volumul de până la 10 ori. Aroma lor este extrem de puternică și de aceea, chia se combină excelent cu o multitudine de alimente. De asemenea, semințele de chia sunt bogate în antioxidanți, îmbunătățind astfel profilul lipidic, depozitarea grăsimilor fiind redusă considerabil.

seminte de chia pentru slabire

Rețete cu semințe de chia pentru slăbit 1. Budinca din semințe de chia și fructe.

seminte de chia pentru slabire