Salata pentru slabit. Retete de salate pentru slabit | kerox.ro


Trebuie sa te orientezi spre salate cat mai bogate in nutrienti, care sa te ajute sa topesti kilogramele in plus, sa iti ofere energie si sa iti incante papilele gustative cu ingrediente sanatoase si arome proaspete.

salata pentru slabit cum slabesc 5 kg

Iata cateva salate pe care le pregatesti rapid si care se pot integra foarte usor in meniurile de vara. Salata cu pui si lamaie Combinatia de varza, morcov si ridichi se afla la baza acestei salate, fiind bogata in antioxidanti.

salata pentru slabit cura de slabire dupa 60 de ani

Daca adaugi cateva bucatele de piept de pui, fara piele, putin ulei de masline si zeama de lamaie, obtii o salata usor de digerat, care iti ofera hidratare atunci cand temperaturile sunt ridicate. Contine multe proteine, insa putini carbohidrati, grasimi si calorii. Pe scurt, este genul de salata care te poate ajuta sa iti potolesti foamea si sa iti mentii silueta.

  1. Salata care te ajuta sa slabesti rapid si sanatos - Andreea Raicu
  2. 7 Salate simple care te ajuta la nevoie sa slabesti - minus 3 kg in cateva zile
  3. Tweet Salatele sunt o metoda cat se poate de buna de a scapa de kilogramele in plus pe care le aveti, iar cele mai simple sunt cele de cruditati.

Este o salata cu castraveti, rosii si patrunjel, la care se adauga cateva bucatele de avocado, putin ulei de masline si quinoa. Boabele de quinoa se fierb la foc mic timp de 15 minute inainte de a fi adaugate in salata. Salata cu mar si varza Este o salata cu efect diuretic si detoxifiant.

Cateva seminţe crude de floarea soarelui sau dovleac O smochina fara samburi taiata subtire O cana de fasole cu bobul mare fiarta sau conserva Toate aceste ingrediente se amesteca si se asezoneaza dupa gust cu sare, piper, patrunjel, lamaie, ulei de masline extravirgin. Daca va lipseste vreun ingredient din bucatarie, nu va descurajati. Fiti creativi si completati cu altceva. Combinație de chlorella, spirulină, fructe și proteine de cânepă care ajută la slăbirea sănătoasă. Avocado este o sursa foarte buna de fibre alimentare, vitamina C, vitamina K şi acid folic — esenţiale pentru formarea de celule sanguine.

Aroma merelor se potriveste perfect cu cea a verzei, fie ca este alba sau rosie. Salata este bogata in fibre, sustinand sistemul digestiv.

salata pentru slabit burta grăsime pierde suplimente

Se pot adauga si cateva seminte de fenicul, iar pentru a intensifica arderile de grasimi, se poate adauga un praf de piper rosu. Salata caprese cu castraveti Clasica salata caprese salata pentru slabit de aportul castravetilor, care au un continut foarte ridicat de apa, ideal pentru a hidrata organismul pe timpul verii.

Cu un continut ridicat de fibre și proteine, aceasta salata este delicioasa si foarte usor de preparat. Nu ai nevoie decat de castraveti, rosii cherry, mozzarella cu continut scazut de grasimi, busuioc si — optional- cateva bucatele de avocado si putin usturoi tocat marunt. Salata cu avocado si chia Salata, care este oricum herbagetica slabeste cu 1 leu pe zi in fibre, se afla la baza acestui preparat, la care se mai adauga avocado, cateva migdale, seminte de chia, castraveti si cateva afine.

salata pentru slabit reteta slabit lidia fecioru

Combinatia de arome si gusturi te va incantanta, iar ingredientele iti asigura senzatia de satietate pentru mult timp, fara sa fie periculoase pentru silueta.

Salata cu varza si naut Aceasta salata ajuta digestia, datorita ingredientelor pe care le contine, fiind bogata in fibre si avand proprietati detoxifiante.

Salatele lunii noiembrie - ce legume, verdeturi si fructe sa mai consumi Este din ce in ce mai frig afara, dar nu este de mirare avand in vedere ca ne aflam in luna Este dificil sa alegem o dieta cand exista atatea si mai ales ca o dieta nu se alege la voia intamplarii. Atunci cand vrem sa slabim este necesar sa tinem cont si de nevoile organismului, pentru ca el este cel care dicteaza slabirea. Cea mai buna solutie este sa excludem din alimentatie alimentele despre care stim ca sunt nesanatoase si sa ne orientam mai mult spre salate.

Ai nevoie de varza, boabe de quinoa, naut, cateva masline verzi, marar, ulei de masline si de sucul de la o lamaie, pentru a adauga o aroma proaspata si invigoranta, exact ceea ce ai nevoie pentru un preparat usor, de vara.

Are la baza frunze proaspete de patrunjel, rosii, zeama de lamaie si putin ulei de masline. Modesta frunza de patrunjel detine valoroase substante nutritive cu care reuseste sa te tina in forma in calduroasele zile de vara, dar este si un aliat de nadejde in pierderea in greutate.

  • Și totuși, care este cea mai bună salată pentru slăbit?
  • Dieta de slăbire cu salate – Bonduelle - Bonduelle
  • Ce sa pui in salata pentru dieta de slabit « Blog | kerox.ro

Salata cu rosii si fenicul Rosiile, bogate in licopen fac pereche buna cu feniculul usor iute. Adauga si putin naut si vei avea o salata suficient de satioasa si de bogata in proteine pentru a inlocui masa de pranz. De asemenea, rosiile, fiiind bogate in antioxidanti, te vor energiza imediat. Contine salata, avocado, morcov ras, ridichi albe rase, varza si cateva bucatele de tofu. Pentru un dressing usor, cu arome asiatice, se amesteca zeama de lamaie cu putin ulei de masline, otet si ceai matcha.

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci numai salate

Nu-ti fa probleme daca nu ai ceai matcha la indemana, pentru ca salata iese oricum la fel de delicioasa! Salata cu coriandru si lamai verzi Boabele de quinoa sunt bogate in fibre, insa nu au o aroma deosebita.

salata pentru slabit slabire sadkhin

Acest lucru se poate schimba, atunci cand le pregatesti intr-o salata delicioasa, la care adaugi coriandru, ardei grasi, rosii, castraveti, ceapa verde si suc de lamaie verde, pentru gust. Acestea sunt doar cateva idei de salate pe care salata pentru slabit poti pregati atunci cand salata pentru slabit sa profiti din plin de bogatia de legume si fructe proaspete pe care le avem la dispozitie vara.

salata pentru slabit trebuie să piardă în greutate pe brațele mele

Evita maioneza, sosurile pentru salata din comert, carnea grasa sau alte adaosuri bogate in calorii, ca de exemplu cla pastile facute din paine alba.