Dieta rina detaliata gramaje


Ce este dieta Rina? Este tot o dieta disociata, de fapt foarte asemanatoare cu o zi proteine, o zi lactate, o zi fructe si legumein care timp de patru zile mananci, prin rotatie, alimente din anumite grupe alimentare, fara le amesteci slăbire cupping ele ai voie, de fapt, sa le combini doar cu legume.

Ciclul celor 4 zile se repeta timp de 90 de zile, perioada in care se spune ca pierzi intre 10 si 20 kg. O zi pe luna trebuie sa postesti. Sincer, n-as putea tine niciodata post negru. E viata mea! Ooof, si beau si cate doua pe zi! Oricum, am o prietena care a tinut dieta Rina si a fost foarte multumita de rezultate.

mancare lichida pentru slabit pierde puterea grasimilor

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Ce presupune dieta Rina Dieta Rina 1, cea de slabit exista si dieta Rina 2 pentru mentinerese tine deci pe o perioada de trei luni, si un mare avantaj este ca nu trebuie sa numeri caloriile. E bine de stiut, pentru ca pe multe site-uri, forumuri sau grupuri de Facebook exista dieta rina detaliata gramaje cu limite de calorii si gramaje la mancare.

Pe mine asta m-a demoralizat cand am citit prima oara despre ea, pe niste grupuri de Facebook din Romania, cu zeci de mii de oameni: tabele peste tabele, interdictii, gramaje.

Dieta rina detaliata gramaje

De fapt, este mult mai simplu de atat. Tot ce conteaza, de fapt, este respectarea grupelor alimentare si combinatiile permise. Vezi si: Cele mai eficiente diete din lume: top diete cu care slabesti cel mai usor Cum functioneaza dieta Rina Conceptul care sta la baza dietei Rina este simplu: este mai simplu sa digeri un anumit tip de mancare daca nu o dieta rina detaliata gramaje cu altele.

cum sa slabesti fara sa pierzi sanii alimentatie pt slabit

Ideea de baza a majoritatii dietelor disociate este sa eviti combinarea mancarurilor de tip paste, paine, cartofi cu carne, peste, lactate sau oua. Astfel, alimentele se digera mai usor si tu pierzi mai repede in greutate. Citeste si: Dieta Oshawa, dieta care promite marea cu sarea.

Odată ce o persoană a reuşit să o urmeze, se presupune că o ajută să-şi menţă greutatea ideală şi să-şi schimbe metabolismul complet. Cu alte cuvinte, această dietă pune metabolismul la treabă, stimulează arderea caloriilor şi promite să ofere un tonus de invidiat!

De ce am esuat dupa 3 zile Cat slabesti cu dieta Rina Treaba asta cu slabitul de kg pe unele site-uri scrie chiar 25 in trei luni nu e chiar asa. Mereu vad pe grupuri persoane care spun ca au slabit, cu dieta x sau y, kg intr-o saptamana.

Lucrul asta poate fi si motivant, dar si demoralizator, cum e pentru mine.

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar. Ce sa mananci ca sa slabesti 15 kg in 3 luni

Am ce pot manca pt a slabi ca, in general, persoanele cu greutatea peste de kg slabesc asa mult. Eu, fara sa ma infometez, nu am reusit niciodata sa dau mai mult de un kg pe saptamana. Mi-aduc aminte ca si atunci cand m-am operat de colecist si am stat mai mult nemancata vreo 3 zile aproape ca n-am mancat mai nimic ca am slabit un kg jumate intr-o saptamana.

Deci ideea e ca la persoanele care au mai putine kg de dat jos cred ca merge un pic mai greu. Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Citeste si: Dieta mediteraneana: meniu pe zile. Trebuie doar sa urmezi cele cateva reguli alimentare legate de combinarea mancarurilor.

Please wait while your request is being verified...

E o dieta simpla, nu se pune accent pe felul in care mancarea e preparata, ci doar pe felul in care o combini. Iata ce reguli trebuie sa respecti cand tii dieta Rina: Nu sari peste mese Respecta combinatiile alimentare propuse Nu exista limita de calorii, pentru ca secretul este combinarea corecta a alimentelor.

Unele surse spun insa ca cina ar trebui sa fie jumatate din cantitatea mesei de pranz. Respecta intervalele de timp dintre mese.

cate kg slabesti cu fasting tabara de slabire noua Zeelanda

Micul dejun se ia intre 7 si 11 am, pranzul intreiar cina nu mai tarziu de ora Unele surse recomanda ca intr-o zi, daca ai inceput cu o proteina, sa o consumi pe aceeasi ingreaga zi. Deci, daca ai mancat peste la pranz, tot peste mananci si la cina, doar ca jumatate de portie. Orice mancare poate fi consumata cu legume.

cum a slabit paula chirila diete 3 semaines

Nu exista gustari intre mese Hidrateaza-te si fa sport regulat Vezi si: Dieta de slabit care l-a ajutat pe un prieten sa scape de 17 kg in 3 luni Dieta Rina: planul alimentar pe patru zile Timp de 90 de zile repeti ciclul celor 4 zile de alimente corect combinate. Dieta incepe cu o zi de proteine, urmata de doua cu carbohidrati, impartiti in doua categorii diferite, datorita compozitiei lor simpli si complecsi — alimente bogate in amidon si carbohidrati, iar ziua a patra este dedicata vitaminelor.

Apoi se reia ciclul cu proteinele.

Carbohidrati gramaj pe zi dieta rina

Dupa 7 cicluri de cate 4 zile, a a zi e dedicata postului. Dieta Rina: ce poti manca in cele 4 zile Dieta Rina, ziua 1: ziua proteinelor Indiferent de zi, micul dejun in dieta Rina este alcatuit din fructe.

  1. Pe parcursul acestei diete trebuie sa consumi intr-o anumita zi doar o categorie specifica de alimente care se repeta in cicluri de 4 zile.
  2. Poti consuma produse din aluat, produse de patiserie sarate, covrigi ori clatite, biscuiti, fursecuri, chiar si tort.
  3. Dieta Rina - Reţete Diete
  4. Related Posts Cum functioneaza Dieta Rina?
  5. Dieta Rina. Rețete și meniul zilnic
  6. Fructe uscate pentru slabit
  7. Dieta Rina: alimente permise şi reguli

Apoi, la pranz si cina poti manca orice proteina, fara limite calorice — carne, peste, oua sau lactate. La cina poti manca o felie de paine.

filtru pentru camera de slabit de slabit repede

Atentie: nu combina proteinele intre ele la aceeasi masa! Adica nu pune in aceeasi farfurie si oua si carne, de exemplu.

Dieta Rina – Forum, Meniu Zilnic Detaliat, Pareri, Cura de Slabire

Nu combina nici carnea cu branzeturile. Le poti combina doar cu legume. Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Dieta Rina, ziua 2: ziua alimentelor bogate in amidon Dupa micul dejun de fructe, la pranz si cina ai liber la alimente bogate in amidon: cartofi, orez, fasole, linte, mazare, porumb.

In aceasta zi ai voie sa consumi legume care dieta rina detaliata gramaje gasesc in magazine in aceeasi stare in care sunt crescute si cultivate.

Dieta Rina: alimente permise şi reguli

Asa ca a doua zi ai voie orez, dar nu paste sau gnocchi, de exemplu. La cina, ai voie o felie de paine. Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Dieta Rina, ziua 3: ziua carbohidratilor Dupa micul dejun de fructe, la pranz si la cina puteti manca carbohidrati fara sa va simtiti vinovati. Paste cu legumepizza vegetariana, fara branzapaine si chiar ceva desert. La cina e voie o inchetata, o prajiturica sau un cub de ciocolata neagra.

Dieta Rina detaliata: reguli si plan alimentar Dieta Rina, ziua 4: ziua vitaminelor In aceasta zi puteti manca la liber fructe, legume si oleaginoase. In oricare din cele patru zile ai voie sa combini felurile de mancare permise cu legume: salata, broccoli, morcovi, rosii, ridichi, castraveti, ardei, ciuperci, telina, ceapa, usturoi, masline, spanac, dovlecei — crude sau gatite. O supa calda simpla, o ceasca de ceai sunt recomandate dupa masa.