Dieta cu oua 7 zile, Dieta cu ouă fierte: slăbeşti 10 kilograme în 14 zile! Meniu pe 2 săptămâni


Dieta cu oua fierte — slabeste 7 kg in 7 zile dec. Indiferent de ratiunea care sta la baza dorintei de a elimina kilogramele in plus, indiferent ca vorbim despre preocupari care vizeaza starea de sanatate sau dorinta de a avea un fizic armonios, atunci cand alegi o dieta, trebuie sa te asiguri ca ea nu-ti pune sanatatea in pericol. Am vorbit in ultimul timp despre unele dintre cele mai populare si eficiente diete pentru slabit, care nu iti pun sanatatea in pericol si care te vor ajuta sa ajungi la greutatea ideala.

Meniu complet dieta cu oua. Slabesti usor 3 kilograme in 3 zile

Si pentru ca informatia circula astazi cu o viteza uluitoare, este din ce in ce mai greu sa fii in permanenta la curent cu toate. O alta dieta care a capatat popularitate si renume in ultima vreme este dieta cu oua fierte, care a intrat inclusiv in gratiile nutritionistilor. Este usor de urmat, necostisitoare, iar rezultatele sunt rapide.

Dezavantaje: Cum ne ajuta dieta cu oua? Asa cum ii spune si numele, aceasta cura se bazeaza pe oua, iar acestea pot fi numite alimente nutritive datorita continutului ridicat de proteine, 12 vitamine, fier, acid folicacizi grasi Omega-3 si multe minerale. Acizii grasi Omega-3 nu sunt produsi in mod natural de catre corp, de aceea trebuie sa ii luam din mancare; acestia ne ajuta sa ne mentinem stralucirea tenului si a parului. Vitamina D joaca un rol important in cresterea imunitatii organismului, facandu-l rezistent impotriva unor boli teribile, precum cancerul. Cea mai buna calitate a oualor este ca pot hrani fara a provoca luarea in greutate.

Dieta cu oua fierte: cum sa slabesti usor si repede Asa cum probabil stii, pierderea in greutate este imposibila fara reducerea aportului caloric zilnic si integrarea activitatii fizice in stilul de viata. Cu toate acestea, reducerea numarului de calorii consumat nu trebuie sa fie niciodata drastica, astfel incat sa privezi organismul de nutrientii esentiali pentru a functiona optim.

Organismul necesita un numar considerabil de calorii pentru a-si desfasura toate procesele in mod corespunzator.

dieta cu oua 7 zile pret slaboficat slim catena

Atunci cand il reducem pentru o perioada delimitata, reducem inclusiv cantitatea de nutrienti furnizata organismului, iar acest lucru ne poate pune in pericol sanatatea si poate slabi functionarea metabolismului. Dieta cu oua fierte are ca ingredient principal, in mod evident, ouale. Aceasta dieta consta in reducerea semnificativa a numarului de calorii consumat si este conceputa pentru obtinerea unor rezultate rapide, si nu pentru pierderea in greutate pe termen lung.

Iată care este planul pentru o săptămână în dieta cu ou:

Ouale sunt un aliment nemaipomenit, contin o multime de nutrienti si o cantitate mare de proteine. Consumandu-le, vei furniza organismului toti nutrienti si vitaminele care ii sunt necesare. Ouale au in componenta lor vitamine, minerale, grasimi sanatoase, nutrienti si dieta cu oua 7 zile.

dieta cu oua 7 zile vitamine pentru slabit

In plus, contine aproape toate mineralele esentiale, cum ar fi fier, zinc, calciu, magneziu, potasiu, fosfor, seleniu si folati. In mod obsinuit, un ou are intre de calorii, 6g de proteine, 5g de grasimi si cantitati mici de carbohidrati.

dieta cu oua 7 zile metode de a slabi repede

Dieta cu oua fierte: plan alimentar pentru 7 zile Unul dintre cel mai importante aspecte atunci cand urmezi aceasta dieta este hidratarea. Bea cel putin 8 pahare de apa pe zi.

Cele mai citite știri

Astfel, vei ajuta organismul sa elimine eficient toxinele si vei sprijini digestia. Regulile dietei cu oua sunt foarte simple. Vei urma un meniu prestabilit, timp de 7 zile, dar nu mai mult!

Ziua 1 Mic dejun: 2 oua fierte, un fruct citric; Pranz: fructe si 2 felii de paine integrala; Cina: pui fiert sau preparat la gratar si salata; Ziua 2 Mic dejun: 2 oua fierte, un fruct citric; Pranz: pui fiert sau preparat la gratar si salata verde; Cina: 2 oua fierte, salata si 1 portocala; Ziua 3 Mic dejun: 2 oua fierte, un fruct citric; Pranz: branza proaspata de vaci, 1 rosie, 1 felie de paine integrala; Cina: pui fiert sau preparat la gratar si salata; Ziua 4 Mic dejun: 2 oua fierte, un fruct citric; Pranz: fructe; Cina: pui fiert si salata; Ziua 5 Mic dejun: 2 oua fierte, un fruct citric; Pranz: 2 oua fierte si legume; Cina: peste la gratar si salata; Ziua 6 Mic dejun: 2 oua fierte, un fruct citric; Pranz: fructe; Cina: pui fiert si salata; Ziua 7 Mic dejun: 2 oua fierte, un fruct citric; Pranz: pui fiert sau preparat la gratar cu legume fierte si salata de rosii; Cina: legume fierte; Cum sa fierbi un ou ca la carte Adauga ouale intr-o oala cu apa rece.

Este important ca nivelul apei sa acopere ouale in intregime. Pune apa la fiert, iar din momentul in care aceasta incepe sa clocoteasca, ouale se mai lasa 10 minute sau mai putin, daca vrei ca galbenusul sa fie moale.

  • A doua săptămână — Dieta cu ouă Dieta cu ouă poate fi una dintre variantele tale de a scăpa de 10 kilograme în 7 zile.
  • Cum slăbești rapid 7 kilograme în 7 zile Dieta cu ouă este genială!

Stinge focul si scurge apa, dupa care umple oala cu apa rece. Asigura-te ca fiecare ou are cate o fisura.

Dieta cu ou

Lasa ouale in apa rece intre 10 si 30 de minute. Acest lucru va facilita o curatare usoara. De asemenea, este foarte important sa nu depozitezi ouale in recipiente de plastic, mai ales daca ele sunt calde. Dupa finalizarea ei, este recomandat sa revii treptat la o alimentatie obisnuita, dar sanatoasa, care sa includa proteine, legume din abundenta si grasimi sanatoase. Mai dieta cu oua 7 zile diete gasesti aici.

Politica de confidențialitate Utilizăm tehnologia cookie pe acest site, ceea ce ne permite să ușurăm experiența dvs. De asemenea, folosim Google Analytics pentru a analiza informațiile colectate de la vizitatorii site-ului. Aceste informații permit Site-ului să înțeleagă mai bine utilizatorii și modul în care acestia îl utilizează. Pentru detalii, consultați Politica noastră privind cookie-urile. E ok pentru mine Vezi politica de cookie-uri Politica de confidențialitate Andreea Raicu International Politica cooki-uri Închide Privacy Overview This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website.

Informaţiile publicate de topfitness. Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ.

Dieta de 7 zile cu oua. Ce trebuie sa faci

Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.

Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest pastile de slabit cu rezultate rapide, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.