Am slabit tinand post


Victoria Lungu: „Am slăbit 7 kg în timpul postului”

Tocmai de aceea, Carmen Bruma ne-a oferit recent cateva sfaturi practice legate de alimentele pe care ar trebui sa le consumam in timpul Postului Craciunului. Postul presupune o curatare a organismului, in niciun caz o intoxicare a lui asa cum se intampla cu produsele actuale. Deci, in post nu mananci snitele din soia, nu mananci cine stie ce pateuri vegetale. Un post tinut ca la carte din punctul meu de vedere, care sa aiba ca efect si o slabire si o detoxifiere a organismului, presupune excluderea surselor animale si inlocuirea lor cu: vegetale, cu legume, eventual cu paine integrala, seminte si fructe.

Slăbeşte ţinând post

Cam atat! Si toate astea preparate intr-un mod adecvat", a declarat Carmen Bruma in cadrul unei intalniri la care a participat si un membru al echipei Feminis. Nu mai stii ce sa mananci de POST?

am slabit tinand post

Cori Gramescu iti arata Realizatoarea TV ne-a dat si cateva exemple de preparate pe care le putem consuma in timpul Postului Craciunului. Insa este esential sa mananci o cantitate potrivita din aceste alimente satioase.

Eu cred ca te saturi daca iti pui o cantitate potrivita. Poti sa mananci, de exemplu, sfecla rosie coapta.

Slăbește ținând post

La fel, este foarte satioasa. Poti sa mananci dimineata o combinatie de seminte. Poti sa iti pui si o lingurita de miere pe deasupra.

Daca te indopi cu covrigei, cu paine ajungi sa te miri la sfarsitul postului ca nu ai slabit, ba din contra! Sunt foarte multe persoane care se ingrasa in post", a mai spus Carmen Bruma.

DESCOPERĂ: Postul INTERMITENT. Vedete care au slăbit și metodele exacte folosite de ele

Cori Gramescu iti arata o reteta ideala pentru zilele cu dezlegare la peste Vedeta a recunoscut ca are o lista de alimente care ar trebui sa nu existe in post - care sunt facute de comercianti special pentru post, dar care ar trebui excluse din alimentatie, in opinia ei. Exista orice de post. Costita afumata de post! Cred ca exista si sorici de post.

am slabit tinand post

Dupa parerea mea, postul asta inseamna: fructe, legume. Si in niciun caz nu neglijezi sursele de proteine vegetale. Trebuie sa ai grija la asta.

am slabit tinand post

Nu e nevoie sa mananci paine de dimineata pana seara cu cartofi si Orez, fasole Uite, poti sa apelezi la pseudo-cerealele care au multe beneficii: quinoa, linte, mazare, amaranth. Hummusul este foarte bun pentru perioada postului. Sau fasolea batuta, mult mai aproape de cultura noastra.

Carmen Bruma iti spune ce sa mananci in post ca sa slabesti

Pur si simplu o faci cum prepari hummusul, doar cu ulei. O faci simpla.

Share Postul te ajută să te echilibrezi sufletește și să îți găsești pacea interioară și, în plus, te poate scăpa de surplusul de kilograme acumulate în cursul anului. Însă renunțarea la lactate și la carne nu garantează automat și pierderea în greutate. Pâine, cu moderație Deoarece ouăle și lactatele au fost excluse de la micul dejun, avem tendința să le suplinim cu mai multă pâine, combinată cu zacuscă, salată de vinete sau pateuri vegetale. Însă pâinea albă, consumată fără măsură, are aport energetic mare — la fel și pastele din făină albă sau orezul.

Inclusiv din mazare am slabit tinand post sa faci o pasta similara. Sunt o am slabit tinand post de variante", subliniaza Carmen Bruma.